Endometriose er en kronisk inflammation.
Dine symptomer:
-kroniske menstruationssmerter
-infertilitet
10% af kvinder i den fødedygtige alder har endometriose.
Hos 25-30% af kvinder med kraftige menstruationssmerter, er årsagen endometriose.
Hos 40% af infertile er årsagen endometriose.
Endometrioses skyldes sammenhængen mellem østrogenproduktionen og østrogenmetabolismen (nedbrydelsen af østrogen).
Endometriose kan medfølge:
* Kronisk inflammation
* Nedsat østrogenmetabolisme
* Højt østrogen
* Lavt stofskifte
* Progesteronresistens
For dig med endometriose er det vigtigt at du:
-forbedrer udskillelsen af østrogen
-normaliser din østrogenproduktionen
-reducerer inflammation (kost, motion, stress livstilsændringer)
-får tjekket dit stofskifte
-øger dit indtag af aromatasehæmmere i kosten
-starter med kosttilskud
-jodmangel øger østrogensensitiviteten i vævet.
Cøliaki er en kronisk, autoimmun sygdom, hvor glutenproteiner udløser en inflammation i tyndtarmens indvendige slimhinde.
Dine symptomer kan være:
-diarré
-forstoppelse
-oppustet mave
-mavesmerter
-kløende udslet "dermatitis herpetiformis"
-påvirket leverfunktion
-vitamin/mineralmangel
-vægttab
-ledsmerter
-træthed
-jernmangel
-knogleskørhed
-infertilitet
Cøliaki skyldes:
en overfølsomhed over for gluten. Denne reaktion mellem kroppens immunsystem og gluten får tyndtarmens slimhinde til at miste sine fimrehår (villi) og dermed evnen til at optage næringsstoffer.
For dig med cøliaki, er det vigtigt at du:
-fjerner gluten fra din kost
-får lavet en fremtidig handlingsplan
-evt får taget test, som underbygger behandling
Hormoner er kemiske budbringere og styrer alle aspekter af dit liv. De er styret af hjernen og regulerer alt fra din puls, stofskifte, appetit, humør, reproduktion, vækst, søvn m.m.
Dine hormoner har en stor indvirkning på mental, fysisk og følelsesmæssig helbred.
Dine symptomer:
Hormonelle ubalancer skaber symptomer der ikke altid kan ses, men kun kan føles. Humør, smerte og energi er områder der påvirkes. Migræner, PCOS og infertilitet kan også være en følge af hormonel ubalance.
Hormonel ubalance kan skyldes:
En række årsager, såsom:
-stress
-dårlig tarmflora
-mangel på næringsstoffer
-mangel på vitaminer
-mangel på søvn
-for lidt eller overdreven motion
-undervægtig/overvægtig
-miljøgifte
-dårlig kost
For dig med hormonel ubalance, er det vigtigt at du:
får kortlagt sine hormoner med en samtale eller laboratorietest (Dutch Test Plus), som kan give dig en forståelse for, hvorfor du reagerer på livet som du gør, eller hvorfor du har smerter.
Både samtale og test kan guide os til at sætte en behandlingsstrategi op, som støtter dig og dine hormoner tilbage i balance.
Vi vejleder individuelt hver enkelte patient, da hvert et menneske er unikt og vores hormoner ligeså.
Infertilitet er påvirket af mange forskellige faktorer, der kan have betydning for dit helbred. Det kan være miljøet du færdes i, den livsstil du fører og arvelige forhold, dvs. de gener du er født med.
Vi kan desværre ikke selv bestemme, hvilke gener vi er født med, men derimod kan du til en vis grad selv forme dit liv, så du får mest sundhed og velvære ud af det. Dette er også gældende for din frugtbarhed.
Infertilitet kan skyldes:
•Alder
•Manglende eller uregelmæssig ægløsning
•PCOS (Polycystisk Ovarie Syndrom)
•Endometriose
•Stofskiftelidelser
•Lukkede eller forsnævrede æggeledere (måske pga. tidligere underlivsbetændelser)
•Rygning
•Overvægt og undervægt
•Stress over længere tid
•Hormonforstyrrende stoffer
•Forkert ernæring - manglende essentielle næringstoffer, vitaminer & mineraler
Årsager til lav fertilitet hos mænd er dårlig sædkvalitet.
For dig med infertilitet, er det vigtigt at du:
•igen får en regelmæssig cyklus
•lægger din livsstil om
•ser på hvad du spiser
•begynder at motionere
•mangler du mon vitaminer/mineraler
•evt får taget en test
På Health Clinic har vi et Fertilitetsforløb.Det er for dig, der har brug for at få balanceret dine hormoner, så chancerne for at blive gravid bliver større og få en ny eller forbedret livsstil.
Peri-menopausen er tiden inden menopausen og kan starte allerede i begyndelsen af 40'erne.
Dine symptomer:
Det kan være cykliske problemer, uregelmæsioge- el smertefulde menstruationer, kraftige blødninger, humørsvingninger, PMS, træthed, depression, migræne, hedestigninger.
Symptomerne skyldes: at din krops hormonproduktion gradvist ændres og det påvirker dig både fysisk og mentalt. Østrogen styrer menstruationscyklussen og har desuden også indflydelse på knogler, led, slimhinder, hår, blodkar, hjerte, humør, fedtfordeling og stofskifte.
For dig i Peri-manopausen, er det vigtigt at du:
ser på om du får nok sund kost, vitaminer og mineraler, rigeligt med søvn og regelmæssig motion for det er vigtigt at du har det godt i peri-menopausen, da tiden her har stor indflydelse på hvordan og hvilke symptomer, du får det i menopausen.
Det vigtige i denne periode er at få balanceret dine hormoner, og det gør du med en blodsukkerregulerende kost, motion og søvn.
På Health Clinic har vi et forløb for kvinder i peri-menopausen og i menopausen. Det er for dig, der har brug for at få balanceret dine hormoner og få en ny eller forbedret livsstil.
Vores stresshormon kortisol spiller en væsentlig rolle i stressede situationer og hjælper dig med at håndtere en situation med høj stress mere effektivt. Det er en normal proces og afgørende for menneskets overlevelse.
Men hvis dine kortisolniveauer forbliver høje for længe, har det en negativ indvirkning på dit helbred og kan bidrage til:
-vægtøgning
-højt blodtryk
-søvnproblemer
-mangel på energi
-type 2 diabetes
-osteoporose
-mental uklarhed
-udbrændthed
-hukommelsesproblemer
-et svækket immunsystem, -depressive tanker.
Stress skyldes:
Mange forskellige ting. Hvordan er dit liv, din arbejdssituation, er du gået igennem en krise, men det kan også skyldes en usund kost, der ikke er blodsukkerregulerende, for det påvirker dine hormoner.
Bliv testet:
Stresshormoner som kortisol, adrenalin, noradrenalin kan alle måles ved hjælp af spyt-, blod- eller urinprøver. Vores Dutch test er oplagt her.
Insulinresistens eller nedsat insulinfølsomhed er når hormonet insulin, som regulerer eller styrer transporten af sukker ind i cellerne er delvist ødelagt og så skal der mere insulin til at sikre transporten ind i cellerne og det skaber en overproduktion af insulin.
Dine symptomer:
- Er meget tørstig
- Tisser meget
- Synsforstyrrelser
- Føler dig tiltagende træt
- Taber dig i vægt
- Diabetes (eller forhøjet blodsukker) under en graviditet
- PCOS
- Overvægt
- Mere fedt omkring maven end omkring hoften.
- Forhøjet blodtryk
- Forhøjede værdier af kolesterol i blodet.
Insulinresistens kan skyldes:
- Et for stort indtag af kulhydrater
- Din livsstil uden nok aktivitet
- Længevarende stress
For dig som er insulinresistens, er det vigtigt at du:
-Spiser blodsukkerregulerende kost
-Dyrker motion og er aktiv
-Taber dig i vægt
-Får nok søvn
De fleste tager på, fordi de spiser og drikker flere kalorier, end de forbrænder gennem hverdagens bevægelser og kropsfunktioner.
Men i nogle tilfælde kan din vægtøgning skyldes en underliggende sundhedstilstand såsom skjoldbruskkirtelsygdom og diabetes.
På Health Clinic tilbyder vi både blodpanel- og funktionel testning for at hjælpe med at identificere årsagen til vægtøgningen og får lavet en fremtidig handlingsplan, der er med til at understøtte dine vægtmål.
PCOS er forkortelsen for polycystisk ovariesyndrom, hvilket henviser til at du, ud over at have PCO, også har symptomer med sammenhæng til PCOS, fx insulinresistens, hirsutisme, forhøjet kolesterol.
PCOS er en metabolisk sygdom, som hindrer ægløsningen, hvorimod PCO er en betegnelse for, at mange små ægblærer er klar, men af én eller anden årsag ikke får signal fra hjernen til ægløsning.
PCOS er den hyppigste endokrine lidelse hos kvinder i den fertile alder, og er en af de hyppigste årsager til infertilitet. Det forekommer hos ca. 5-10 % af alle kvinder i den fertile alder i Danmark.
Dine symptomer:
-Udebleven menstruation, uregelmæssige menstruationer eller lang cyklus
-Infertilitet
-Hirsutisme
-Akne
-Overvægt eller for meget visceralt fedt (tyndfedme)
-Hårtab
-Acrochordon (skin tags/stilkvorter)
-Vægtøgning - især omkring taljen
-Depression/angst
Tegn/symptomer, som kan ses via laboratorietests:
-Højt antal randstillede antralfollikler
-Højt testosteronniveau
-Forhøjet insulinniveau/insulinresistens
-Forhøjet LH
-Nedsat SHBG
-Anormal lipidprofil
-Forhøjet blodtryk
PCOS kan skyldes:
at du er insulinresistent, da insulinresistens og høje insulinniveauer kan føre til vægtøgning, kredsløbssygdomme, osteoporose og diabetes 2 - hvilket kan medføre androgen overskud.
For dig med PCOS, er det vigtigt at du:
i en periode udelukker de hurtige kulhydrater fra kosten. Kosten bør bestå af langsomme kulhydrater, protein og omega-3 rige fedtkilder.
-faster periodisk med et 8 timers spisevindue.
-dyrker motion, da motion øger kroppens insulinfølsomhed.
-undgår p-piller, da p-piller kan forværre insulinresistens.
-tager magnesium - øger kroppens insulinfølsomhed.
-får alfa-liponsyre, da det forbedrer insulinregulering, og fremmer en sund udvikling af follikler i ovarierne.
-også myo-inositol forbedrer insulinfølsomheden, reducerer androgener og genopretter regelmæssig ægløsning. D-chiro-inositol forbedrer
På Health Clinic hjælper vi dig med at sammensætte en plan.insulinfølsomheden i hele kroppen. Myo-inositol forbedrer insulin og FSH signalering inde i ovarierne.
Knogleskørhed (osteoporose) er en inflammation i knoglerne, der rammer hver 3. kvinde over 50 år.
Inflammation påvirker både optagelse og udskillelse af mineraler, men nok så vigtigt påvirker inflammation selve balancen mellem opbygning og nedbrydning af knoglemasse.
Det kan mineraltilskud ikke kurere; det handler om at finde årsagen til inflammationen hos dig.
Dine symptomer:
Sygdommen har ingen synlige ydre tegn, men svækker knoglerne indefra. Resultatet er porøse og svage knogler, der er så afkalkede og skøre, at de let brækker.
PCOS skyldes:
- livstil
- manglende motion
- undervægt
- tidlig overgangsalder
- rygning
- manglende motion
- mangel på D-vitamin og kalk (calcium)
For dig med PCOS, er det vigtigt at du:
- får nok d-vitamin
- spiser en anti-inflammatorisk kost
- får motion
Lavt eller højt stofskifte skyldes, at kroppen ikke producerer nok eller producerer for mange stofskiftehormoner til at opretholde et normalt stofskifte, og det kan være et stort problem, fordi stofskiftehormonerne opretholder kroppens basale energidannelsesprocesser og er nødvendig for helt basale funktioner som celledeling.
Dine symptomer v lavt stofskifte:
-manglende energi
-tør hud, tørt eller spaltet hår, skøre negle
-kuldskær
-problemer med at tabe dig.
-dårlig hukommelse.
-humørsvingninger.
-forstoppelse.
-forhøjet kolesteroltal
-hæs eller dyb stemme, eller du er hævet foran på halsen
-uregelmæssig eller udebleven menstruation
-infertilitet
-depression eller tristhed
Dine symptomer v højt stofskifte:
Indre uro
Rastløshed
Let til gråd
Koncentrations- og hukommelsesbesvær
Rysten på hænderne
Hjertebanken
Svedtendens
Varm og fugtig hud
Vægttab på trods af øget appetit
Udtalt træthedsfornemmelse
Muskel-smerter og træthed
Hyppig og løs afføring
- Uregelmæssig menstruation
Lavt stofskifte kan skyldes:
-medfødt lavt stofskifte
-mangel på vitamin A, B, D og E
-mangel på mineralerne jern, zink og selen
-mangel på sporstoffet iod
-forhøjet niveau af toxiner, f.eks. kviksølv, bly, cadmium i kroppen
-forhøjet niveau af halider, f.eks. fluor og brom i kroppen
-forhøjet niveau af langtidsstresshormonet kortisol
-betændelse i skjoldbruskkirtlen
-delvis eller komplet fjernelse af skjoldbruskkirtlen
-autoimmunreaktion i skjoldbruskkirtlen (Hashimotos)
For dig med lavt stofskifte, er det vigtigt at:
forsøge at finde årsagen til det lave stofskifte for at finde den rette behandling, så kroppen selv kunne varetage produktionen af stofskiftehormoner.
Med kostændringer, kosttilskud, motion og bevægelse og stressreduktion, er det muligt at komme langt i behandlingen af lavt stofskifte, og det hjælper vi dig med.
I Danmark har de fleste kvinder menopause, når de er mellem 47-55 år – gennemsnitsalderen ligger på 51,4 år og op mod 85 % af alle kvinder oplever gener i mere eller mindre omfang.
Overgangsalderen er en periode og en proces, som alle kvinder skal igennem. Den betegner den periode, hvor vi skifter fra at være frugtbare til ikke længere at have ægløsning og menstruation og den kan strække sig over mange år. Enkelte kommer i overgangsalderen tidligt og ophører med at have menstruation allerede i 40-årsalderen – sjældent helt ned i 20- og 30-årsalderen. Arvelige forhold kan spille ind, hvornår vi kommer i overgangsalderen, men det gør kosten, hvor meget du bevæger dig, kosttilskud, vitaminer, mineraler, søvn og om du er stresset.
På Health Clinic kan vi måle dine kønshormoner og kortisolniveau med Dutch Test Plus.
Dine symptomer:
-hede- og svedeture
-blødningsforstyrrelser
-hovedpiner og migræner
-søvnløshed
-urinkonsistens
-vægtstigning
-hukommelses og koncentrationsbesvær
-humørsvingninger
-depression
-angst
-led- og muskelsmerter
-manglende eller nedsat energi
-yndere hud
-hjertekarsygdomme
-knogleskørhed
-tørre slimhinder
Menopausen skyldes:
For dig i menopausen, er det vigtigt at du:
ser på om du får nok sund kost, rigeligt med søvn og regelmæssig motion for det er vigtigt at vi har det godt i overgangsalderen og at du passer på dig selv og lever sundt, så dine overgangsaldersymptomerne minimeres, hormonerne balanceres, så generne ikke påvirker dit liv for meget og du ikke udvikler andre livsstilssygdomme.
På Health Clinic har vi et forløb for kvinder i peri-menopausen og i menopausen. Det er for dig, der har brug for at få balanceret dine hormoner og få en ny eller forbedret livsstil.
